皮肤白癜风专家 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170606/5433775.html除了手指甲、脚趾甲、头发和牙齿外，血管遍布于全身各个部位，维持血液顺利流动，为各个器官组织提供所需氧气和代谢废物，保证各个系统正常运转。然而，随着年龄增长，再加上不良的生活习惯，易造成血管堵塞，从而引发一系列问题。
01为什么会出现血管堵塞？
血流速度变慢，血液黏稠度升高，血管内皮受到损伤是造成血管堵塞的主要因素，大多数血管堵塞是动脉粥样硬化造成的，还有头颈部受到外伤，患有动脉瘤和真性红细胞增多症，非特异动脉炎。
以及胶原性病等也会造成血管堵塞。就拿动脉粥样硬化来说，血液中有太多坏胆固醇、甘油三酯以及胆固醇等脂类物质时，就会在血管壁上淤积，从而生成斑块，堵塞血管，使得血液无法为组织提供营养和氧气，从而诱发心脑血管意外。
02血管堵塞有哪些症状？
不同部位的血管堵塞，其表现和症状也有很大差异：
肺动脉堵塞会突然出现难以解释的胸口闷痛。
冠状动脉堵塞可诱发心绞痛，尤其是血管腔狭窄超过70%时易出现心绞痛、心梗以及心律失常，严重时可诱发心源性猝死。
脑动脉堵塞可出现头痛头晕、耳鸣、看东西模糊和说话不清晰的，易诱发脑缺血或脑萎缩，严重时可造成脑血管破裂出血。
肾动脉堵塞的主要表现是排尿发生改变和水肿，一直放任不管可诱发肾功能不全，甚至造成肾脏萎缩坏死。
下肢动脉堵塞的症状是走路时疼痛。
上肢动脉堵塞的症状是脉搏减弱和血压降低。
眼底动脉堵塞会出现视力障碍，以至于失明。
03如何预防血管堵塞？
1、培养健康的饮食习惯
注意饮食多样化，保证一天吃12种以上的食物，一周需吃25种以上，摄入的种类越多，营养就越丰富。
多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，特别是燕麦、玉米、洋葱和大蒜以及西红柿、海带等能保护血管；保持饮食清淡，遵循低盐低糖低油的饮食原则，通过蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物；远离烧烤、腌制以及油炸食品。
2、多运动
身材较为肥胖的人容易出现动脉硬化，尤其是腹型肥胖更为明显。腹部的大网膜能储存脂肪，高脂肪和高热量饮食、暴饮暴食等使得没有被消化的脂肪在肚皮上堆积，累积到一定程度时脂肪可转移到肝脏和血管，使得脂质在血管上沉积，从而诱发动脉硬化。
因此应保持适度运动，每周的运动量应达到分钟以上，把体重指数控制在正常范围内。
温馨提示
三高是导致血管硬化和堵塞的主要原因，因此应稳定血压、血脂和血糖以及体重等各个指标，同时戒烟戒酒。经常背负着巨大压力、高度紧张和焦虑等可导致交感神经异常兴奋，促进血管收缩和痉挛，增加血管承受的压力，从而损害血管内皮，促进脂质物质沉积，最终导致动脉硬化，应时应学会释放压力，通过户外运动或打坐冥想的方式来解压。
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