北京哪里治疗白癜风较好 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/zhiliao/中风对于很多人来说，好像是老人才会得的疾病，和年青人不相干，也不去理会；最近医学杂志《新英格兰医学杂志》发表了一篇研究报告，显示25岁以上人群中，大约有1/4人一生中可能会患上中风。其中，中国人的风险全球最高，达39%。该份报告提醒我们，要在更年轻时开始预防中风。
中风
什么是中风？先给大家科普一下。中风又称脑血管意外，是脑部或者支配脑的颈部动脉病变引起的大脑局灶性血液循环障碍，导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或者亚急性脑血管疾病。一般中风前期症状有：头痛、呕吐、眩晕、一侧肢体和面部的感觉异样、流口水、视物不清、突然吐字不清等。
头痛
引起中风的原因很多，主要有以下几个方面：1，情绪暴躁。容易发怒、思虑多、忧伤多、紧张等都易引发中风。2，饮食不节制。吃过多含脂肪的食物，特别是酗酒，都易引发中风。3，劳累过度。身体和精神得不到修养、纵欲过度都会诱发中风。4，温度变化。尤其是冬季，天气寒冷，血管收缩，血液循环不畅易诱发中风。
脾气爆易诱发中风
一旦患上中风，对于身体来说伤害是非常大的，轻者会半身不遂，重者会危及生命。预防就成了重中之重。一，经常吃高钾的新鲜蔬菜水果。美国哈佛大学科研人员发现，高钾食物能够调整细胞内钠和钾的比例，减少钠潴留，降低血容量，使血压降低，富含钾的蔬菜水果能够有效的预防中风。含高钾的食物有：土豆、香蕉、菠菜、大葱、番茄、柑橘、甜瓜、柚子等。
番茄
二，经常吃含番茄红素、类黄酮的食物。医学研究证明，低密度脂蛋白易引起动脉粥样硬化；而番茄红素、类黄酮能够阻抑低密度蛋白，对防止血管狭窄和血块堵塞脑血管有积极作用。含番茄红素、类黄酮的食物的食物有胡萝卜、南瓜、苹果、红葡萄、西瓜、柿子、辣椒、洋葱、香菜等。
葡萄
三，多食用含优质蛋白质的食物。据调查资料显示，血管的脆性增加与蛋白质的摄入量不足有很大的关系，血管变脆，易引发颅内微动脉瘤破裂出血。大家可以多吃鸡鸭、兔子、鸽子等肉，这些肉类含有赖氨酸、葡氨酸、硫氨酸、牛磺酸；可以维持正常的血管弹性，还能促进钠盐的排泄，对预防中风有效果。
鸡肉
除了合理的膳食之外，也要适当的运动一些，增强血液循环，提高人体免疫力；对一些降压药要慎用，尤其是晚上，影响大脑血液供应，促进脑血栓的形成。中风不是小病，预防要趁早。传播健康知识，如果能帮到你，别忘了
