白癜风是什么样 http://m.39.net/pf/a_6608119.html女人进入更年期，你的血液或比别人更“黏稠”，警惕并发症
48岁的小霞前几年体检查出了高血压，一直挺小心自己的身体，降压药也谨遵医嘱每天都吃，所以高血压一直控制的很不错。
但是最近小霞总觉得身子乏力，反复头晕、恶心，医院检查身体，医生了解情况后，建议她拍一下B超。
医生在看B超结果时发现，小霞的双侧颈动脉有斑块，右侧颈动脉狭窄，是高血脂的症状。
小霞当然不信：我一直吃着心血管药，怎么可能会得高血脂？
在医生仔细询问后，发现小霞的高血脂可能跟更年期有关。
进入更年期后，女人患高血脂的风险会升高。
更年期一般在45岁-55岁，女人在进入更年期后，卵巢功能开始慢慢衰退，雌激素的分泌也逐渐减少。
雌激素可以帮助调节血液健康，降解胆固醇，减少血管硬化以及血管壁斑块形成。雌激素的减少会提升女性患心脑血管疾病的概率，影响对血脂的调节能力。
因此更年期的女人更容易患高血脂。
据临床数据显示，50岁以上的女人，血液中的胆固醇水平要明显高于同龄的男人，并且女人患高血脂的概率在逐年增长。
但是有一点需要注意的是，无论男女，对于自身患高血脂的知情率并不是很高，所以经常会出现拖到比较严重了，医院求医问诊，错过最佳的调理时期。
注意：高血脂“上身”，身体会有这些表现
1.头晕犯困
比较常见的症状之一就是头晕犯困，经常伴生的症状还有：睡眠质量差、胸口闷、气短等。
并且高血压患者一般在早上起床时，会觉得头晕并且反应迟钝，饭后又觉得乏力想睡。
这都和血脂超标有关。
2.眼睑*疣
血脂高，皮肤还会出现*色“瘤”，不痛不痒，常见于眼睑、手臂、膝关节、肘关节等。
这是由于血液中脂质在血管中沉积，造成血管动脉粥样硬化，引起皮肤鼓出*色斑块，随着高血脂的加重，*疣的症状也会加深，影响美观。
3.腿抽筋
抽筋是很正常的人体反应，可能和钙等元素有关，但如果经常在睡觉时小腿抽筋，那就得考虑高血脂的症状了。
当体内的胆固醇代谢出现问题，堆积在人体肌肉中时，就会引起腿部抽筋。
晚上血液流速慢，血脂更粘稠，也就更容易出现抽筋的情况。
更年期应该如何管理好自己的血脂？
谨记三点，血脂降了，肤色美了，身体更健康！
1.金刚坐
瑜伽中有一个神奇的动作，可以带动身体的整个循环，促进气血流动，加快新陈代谢，它就是“金刚坐”。
动作要领：两腿并拢跪在垫子上，臀部坐在两脚之间，保持背部挺直向上，全身保持自然松直，保持5~10分钟。
很多人刚开始会觉得脚踝疼痛，这是因为柔韧性不够，可以垫块毛巾缓解。
2.多喝水
身体的调理不是一朝一夕，需要长期坚持。
女人是水做的，人每天都需要摄入足量的水分，多喝水可以促进血压循环，加速血脂代谢，喝水时加入一些清血管的草本代茶饮，对清理血管垃圾和脂肪将大有裨益。
菊花：可以清理血管*素，减少血管垃圾滞留；
决明子：可以抑制脂质堆积，防止血脂过高，有助于调节血脂；
枸杞：补气养血，可以调节血液微循环，加速血脂代谢；
牛蒡根：清洁血液，加速脂肪代谢，保持血管通畅；
将以上的小植物搭配金银花、桂花、荷叶等养血管的草本搭配制成茶包，喝水的时候泡上一杯，血管慢慢变干净，血脂悄悄降下来。
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3.心胸豁达
医学研究表明，情绪和人体健康之间有千丝万缕的联系，平时应尽量保持情绪的温和，避免焦虑、抑郁的情绪。
所以更年期的女人更应该注重情绪的管理，不要什么事情都放在心上，做一个心胸豁达的人，才会更有幸福感。
