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近期因为季节转换，小朋友抵抗力稍微弱点，一不小心就感冒了，小编有好多朋友的小朋友们最近都有感冒发烧的迹象...
医院这个时间点又十分不放心，有没有什么好方法可以预防或是避免，又或是能让小朋友好转的方法呢？昨天说的稳定情绪、调节内分泌！三焦经篇来了！针对成人，而今天我们就要来针对小朋友！
大家可以分享给有小朋友的亲朋好友，有备无患！
尤其在秋天时节，我们一定要培养好自己的免疫力以及抵抗力！
许多家长认为，感冒常是孩子受寒引起的。
实际上，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫，任何一种都可能引发感冒。如果是因湿邪导致的感冒有两种：寒湿感冒、暑湿感冒。
夏天气温高，因为要散热，孩子皮肤上的毛孔处于开泄状态，这时候如果进入冷气过低的房间、直接喝刚从冰箱拿出来的冷饮、睡觉不盖被子等，都会使皮肤毛孔闭合，湿气就容易趁虚而入，使其出现发热、头痛、腹泻、全身乏力等症状，即为常见的暑湿感冒。
最近几年，因气候改变的关系，很多地方的湿气偏重，人也不免受寒湿和暑湿两种感冒所扰。一般天冷的时候会有寒湿，天热的时候会有暑湿。但现在因为冷气使用频繁、时常喝冷饮、吃冰，患寒湿感冒的孩子也比较多。
寒湿如何进入孩子体内？
寒湿聚在上焦会使人心烦、头晕、头痛
伤于中焦（脾胃）则会感觉胸闷、腹胀，或呕或吐
伤在下焦则引发便溏或泄泻。
荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒
孩子夏季多发的暑湿感冒，也叫肠胃型感冒，表现症状为高热无汗、胸闷、缺乏食慾、呕吐、腹泻、舌苔厚或*腻。
这时，可喝荷叶冬瓜粥来缓解。
荷叶有清凉解暑、止渴生津的功效，可以清火解热；冬瓜能健脾生津、利水止渴。两种食材一起熬粥食用，有健脾祛湿、消暑的作用，适合调理暑湿感冒。
材料：
冬瓜两百五十克，白米三十克，荷叶两张。
做法：
1.荷叶洗淨，撕碎，煎汤五百毫升，过滤后取汁。
2.冬瓜去皮，切成小片；白米淘洗乾淨，浸泡三十分钟。
3.砂锅内加水后烧开，放入白米、冬瓜片，待粥熟时，加入荷叶水即可。
功效：冬瓜清热生津、利水止泻；荷叶清热解暑。适用于孩子夏天受湿热引发的感冒。
※暑湿感冒，不用葱、姜、糖
暑湿感冒是夏天特有的病症，所以在秋冬季节，常用来对付感冒的葱姜糖熬汤，效果就没有那么明显，因为这三样只对风寒感冒有效，对暑湿感冒就是火上浇油。
夏季阴雨连绵，孩子从外面玩耍回来满头大汗，一进屋就喝冷饮；长期在冷气房内待着??这些都容易使寒湿从皮肤的毛孔中侵入身体，从而被寒湿感冒侵扰。
常见有头痛发热、流清鼻涕、腹泻等。调理时应以祛寒暖阳为主。
生姜有发散表寒的作用；葱白可散寒，温通肌肤；红糖能散寒暖体。将它们一起熬汤，孩子饮用后可祛除寒湿，调理感冒。
材料：
生姜三片，葱白半段，红糖三克。
做法：
1.取两块拇指粗的生姜，斜切成三片，和葱白半段，一起放到锅裡，加进红糖、两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。
2.小火熬三分钟，关火，再焖十分钟即可。
功效：喝完会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被驱除了。
帮孩子暖背，感冒快快好
人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭时，若让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，足以抵抗寒邪。
（宇哥亲身示范并告诉你结果：有效且阳气十足！）
热水袋暖背法
如果孩子受了寒，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，可以准备一个热水袋，让他躺进被窝，将其放在距离后背半尺远的地方，具体位置在后背上部与脖子附近，意即肺俞穴和大椎穴之间，不要贴进皮肤，以免烫伤孩子。躺一段时间后，他就会微微出汗，寒邪自然被驱逐出去。
※注意：在这之前最好先让孩子喝些粥，肚子內有食物才能更好地发汗，否则空肚子是不易发汗的。
吹风机暖背法
先用一块毛巾披在孩子后颈上（大椎穴附近），然后打开吹风机，让暖风不断隔毛巾吹身体。吹风机要沿督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点，以免烫伤孩子。他很快就会感觉到热度，身体温暖起来以后，再过一会儿即微微出汗，寒邪无所遁形。
揉小天心穴
对于各种感冒，小天心穴都具有很好的缓解效果，孩子有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状时，可以揉揉这两穴位次，通常就可有效缓解。精准定位：手掌大小鱼际交接处凹陷中。
推拿方法：用中指端揉小天心穴～次。
功效主治：可清热、预防感冒。
夏秋两季，如何预防孩子感冒？
秋天气候变化多端，忽冷忽热，体质差的孩子就容易罹患感冒或流感。因此，做好预防工作很重要。
?干洗脸
两手掌快速互搓，发热为度，然后用搓热的手按在孩子前额，先顺时针方向，
再逆时针方向，各按摩面部五十下，使面部有温热感。
?推擦鼻部
用两手食指在孩子鼻梁两侧做快速上下推擦，力量不要过重，以局部产生的
热感向鼻腔内传导。
?搓揉耳垂
用双手拇指和食指搓揉孩子双侧耳垂，反复搓揉一～三分钟，使耳垂发热。
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三玥(ViVi)
补吉健康谘询创始人V美家ViaroLab创始人V’sbeautyStudio创始人预防式护肤挽回式治疗提倡者“YouYoung油养”开拓者医圣道医传承者资深时尚媒体人Ｖ光调养/颜所所长
创始人三玥(ViVi)以道家养生为基础，结合众多自然疗法知识体系为辅助，建立五季“健道法则”。
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