冬季如何让手脚暖和起来
冬季来临使不少中老年朋友手脚冰凉，对于他们的冬季养生保健是非常不利的。因此，我特向这些人群介绍一些冬季养生保健方法，让大家的手脚都暖和起来。羊肉有助冬季御寒 来源：王紫阳[点击放大]四种方法让手脚暖和1、中老年朋友在冬季身体血液不畅可造成手脚冰凉，这时候需要每晚用热水泡脚可以让血液正常循环起来，使手脚暖和起来。2、中老年朋友在冬季经常活动四肢，可以让手脚部位的血液和新陈代谢加速，避免手脚冰凉的发生。3、冬季多吃一些温热的食物，比如：羊肉、牛肉、胡萝卜、大白菜，少吃一些生冷的食物和饮料。这样可以避免手脚冰凉的现象发生。4、对于一些体质较弱的中老年朋友可以进行一些中药食补，让自己身体暖和起来。比如：大枣生姜汤。上述的冬季养生保健方法，不仅可以让大家的手脚暖和起来，还能够帮助大家安度冬季。老人冬季御寒有助养生保健冬季戴帽子保暖又养生冬季泡脚养生需要注意的那些事儿冬季四大措施预防手脚冰凉